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梅雨時の体の重だるさに・・とうもろこし !?

2019-06-26

とうもろこしの美味しい季節になってきました。

 

とうもろこしは胃腸の働きを高め、消化を助け、体にたまった水分を排出する働きがあります。

 

先端のヒゲも、捨てるのはもったいない!体の余分な水分を出すので、むくみの解消になります。(o^^o)

 

ぜひお料理に有効活用を!

 

〜子供に人気!コーンごはん〜

 

コーンの美味しさも効能も丸ごと味わえるお手軽料理、コーンごはん。

作り方は簡単です。

 

① とうもろこしの実を包丁で切り落とし、ヒゲは細かく切る。

 

② 洗った米と水、とうもろこしの実とヒゲと芯、塩少々を炊飯器に入れて炊く。

 

ポイントは、とうもろこしの芯も一緒に炊くこと。美味しさが断然アップします♬