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白湯(さゆ)の効果

2019-11-27

人は寝ている時、体温が下がっています。

 

そこで朝一番に白湯を飲むと、内蔵温度が上がって代謝もアップ!!

 

ダイエットやデトックスにも効果的です。

 

この「朝一番の白湯」を実践したお客様からは、

 

「便がごっそり出るようになった!快便が気持ちいい!」

「身体がぽかぽかして、日中も冷えが辛くなくなった」

 

などの声も寄せられています。

 

作り方はカンタン♫

 

《白湯の作り方》
① ヤカンに水を入れ、沸騰させる。

 

② 沸騰したら蓋を外し、そのまま15分ほど沸かし続ける。

(カルキなどの不純物を飛ばすため)

 

③ 火を止めて湯呑みに移し、飲める温度(50℃くらい)まで冷ます。

 

《白湯の飲み方》
★ これを、10 分ほどかけてチビチビ飲みます。温度が高すぎても低すぎても身体に負担をかけるので、適温が大事です。ゴクゴク一気飲みも NG ですよ~

 

★ 白湯を飲むタイミングで一番のオススメは、朝!体内が芯から温まり、体を動かしやすくなります。1日3回、朝、昼、夜と飲むのもいいですね。食後と就寝前は飲むのを避けましょう。食後は消化を遅らせてしまいますし、就寝前はトイレに行きたくなってしまいます。

 

★ まずは!騙されたと思って、一週間続けてみませんか♬