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弱点を知れば対策が見える!〜梅雨の不調〜

2020-08-08

 

 

 

 

 

消化器系が弱い方は、梅雨に体調を崩しやすいと言われています。例えば、

 

 

□ めまい

□ 頭痛

□ 関節痛

□ むくみ

□ 吐き気

□ 下痢

 

こんな症状がある方なら、 脾胃(胃腸)のケア が必要です。

 

胃腸は冷えやジメジメが苦手。

 

胃腸の働きが低下して水分を処理しきれなくなると、体内に余分な水が溜まり、むくみやだるさ、食欲不振のもとになります。

 

水分代謝」がキーワード!

 

余分な湿気を追い出す漢方や食材がオススメです。

 

緑豆、小豆、もやし、玄米、海藻類 などの食材は、余分な水分や老廃物をデトックス するのに効果的です。

 

お粥や具だくさんのスープなど、温かくて消化に良いメニュー を取り入れながら、胃腸を優しく 労わりましょう。